FIT Kurse
Triple K
K – Karate
K – Kraft
K – Koordination
Bei Triple K erwartet euch ein schweißtreibendes Fitness-Training mit unterschiedlichsten Schwerpunkten und Trainingsmethoden. Das Einzigartige daran sind die eingebauten Karate-Fitness Übungen. Dieses speziell entwickelte Fitnessprogramm richtet sich an Männer und Frauen mit einem guten Fitnesszustand.
Preis Package
ab € 59,- / Monat
Preis Einzelkurs
ab € 69,- / 4-Wochen Kurs
TwerXout®
TwerXout® ist ein innovatives und markengeschütztes Tanz-Fitness-Programm, welches Basisbewegungen aus dem Twerking, mit Functional Training und viel Tanz kombiniert. Es wird mit dem Vorurteil abgeschlossen, dass Twerking nur etwas “Popo wackeln” sei, denn es ist ein effektives Workout mit Suchtpotential. So etwas habt ihr ganz sicher NOCH NIE gemacht, also gleich anmelden und ausprobieren.
Preis Package
ab € 59,- / Monat
Preis Einzelkurs
ab € 69,- / 4-Wochen Kurs
Power & Kraftaufbau
Oh YEAH! Wie der Name schon sagt, dienen diese schweißtreibenden Einheiten mit voller Power & Fun dazu, Kraft wie auch Technik für das Poletraining aufzubauen. Dies passiert in den Stunden mit unterschiedlichen, gezielten Übungen für den gesamten Bewegungsapparat on wie auch off Pole. Mit diesen Classes kannst Du Deinen Trainingseffekt maßgeblich verbessern.
Preis Package
ab € 59,- / Monat
Preis Einzelkurs
ab € 69,- / 4-Wochen Kurs
Fit 4 Dance
Das gesamte Angebot von Dance Moves basiert auf Tanzstunden, die Körperspannung, aufrechte Haltung und Gelenkigkeit fordern und fördern. Um die persönlichen Trainingsfortschritte zu steigern, bieten wir gezielte Kraft-, wie auch Stretching Classes an, die die Flexibilität und Gelenkigkeit unterstützen und die Trainingsfortschritte beschleunigen.
MOVES Kurse
Chair Dance
Der Chair Dance ist eine Performancemöglichkeit, die bereits sehr viele Anhänger gefunden hat.
Der sinnliche Tanz auf, neben und unter einem Stuhl („Chair“) ist die Grundlage dieser wundervollen Tanzform. Unsere Chairdance Specials bringen Dich auf völlig neue Ideen! Du wirst staunen, was man alles mit einem Stuhl machen kann. Auch bei Chairdance wird die Weiblichkeit und die Sinnlichkeit der Frau in den Vordergrund gebracht und betont.
Du wirst nach dieser Erfahrung nie wieder normal von einem Stuhl aufstehen oder dich hinsetzen – versprochen! Das ist Ladystyling einmal anders!
Preis Package
ab € 59,- / Monat
Preis Einzelkurs
ab € 69,- / 4-Wochen Kurs
PoleAerobic / PoleFitness
PoleAerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Es verbessert die körperlich Leistungsfähigkeit und Ausdauer, sowie die Koordination und Flexibilität. Tanzfiguren und Fitnessübungen mit und an der Pole machen es zu einem einzigartigen Training. PoleAerobic wird österreichweit exklusiv bei DanceMoves by Lis angeboten. Zu motivierender Musik stehen Spaß, Auspowern und Gruppendynamik im Vordergrund.
Preis Package
ab € 59,- / Monat
Preis Einzelkurs
ab € 69,- / 4-Wochen Kurs
FloorWork
Beim Floorwork bewegst Du dich sehr elegant und sinnlich auf dem Boden und erlernst viele schöne Tanzelemente auf dem Boden – von Legtwirls über Shoulder Rolls bis hin zu sexy Tanzmoves.
Für diese Tanzart benötigst du einen Knie-Schutz (Knieschoner oder Legwarmers).
Preis Package
ab € 59,- / Monat
Preis Einzelkurs
ab € 69,- / 4-Wochen Kurs
Stretching
Mit steigenden Kurslevels benötigt man für Tricks und Moves an der Pole auch mehr Flexibilität um die Choreographien wirklich „spielerisch“ aussehen zu lassen. Dieses einzigartige Stretching System, bei dem in jeder Einheit ein anderer Schwerpunkt gesetzt wird und die Positionen mindestens 60 Sekunden gehalten werden, verhilft zu mehr Gelenkigkeit und Flexibilität. Zudem wird durch mehr Gelenkigkeit das Verletzungsrisiko minimiert.
Preis Package
ab € 59,- / Monat
Preis Einzelkurs
ab € 69,- / 4-Wochen Kurs
Pimp your Party
Es gibt viele Gründe zu feiern! Geburtstage, Poltern, Weihnachten oder einfach eine coole Girls Night Out!
Du suchst etwas Außergewöhnliches in einer exklusiven Atmosphäre? Dann feiere mit einem Training der Extraklasse – wir haben eine große Auswahl an einzigarten Trainingsstunden.
Shows
Wir bieten Ihnen eine maßgeschneiderte Showeinlage der Extraklasse! Egal ob Einzelperformances oder in der Gruppe, wir stellen uns auf Sie ein und gestalten mit Ihnen genau die Show, die Sie für Ihre Veranstaltung suchen.
Star Workshops
Regelmäßig holen wir für Euch die Besten der Welt zu uns ins Polestudio! So hatten wir bereits ganz große Namen wie Maria Luz Escalante, Doris Arnold, Vladimir Karachunov, Michelle Stanek, Julia Pengler oder Mona Arbinger bei uns.
