Dance Moves by Lis

HIIT/Tabata

HIIT/Tabata

Datum/Uhrzeit
Mi, 09.10.2019 bis 09.10.2019
18:15 - 19:15

Der Kurs findet im Dance Moves by Lis Linz (DANCE Loft) statt und wird von Anja geleitet


High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) / Tabata Style

Bei unserem Tabata Intervall-Training kannst du deinen Körper kräftigen, dich auspowern, deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen und ordentlich Kalorien verbrennen.

Wir bringen Dich so richtig ins Schwitzen!

Und das tolle daran: Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jeder kann hier mitmachen!

 

Was ist eigentlich dieses H.I.I.T./Tabata ?

Diese Art des Intervall-Trainings besteht aus 8 Tabata-Einheiten zu je 4 Minuten. Zwischen den einzelnen Tabata-Einheiten hat man eine Minute Zeit für eine kurze Verschnaufpause. Jede einzelne der 8 Tabata-Einheiten besteht aus verschiedenen Übungen, wobei sich die 20 sekündige Belastungsphase, in der die Übung durchgeführt wird, mit einer kurzen 10 sekündigen Erholungsphase abwechselt. Der Fokus hierbei liegt auf kurzen und hochintensiven Intervallen von Belastungs- bzw. Erholungsphasen.

 

Also wenn ihr …
schwitzen
lachen
Muskeln aufbauen
Kalorien verbrennen
Ausdauer trainieren
und die Kondition verbessern wollt…
….und das alles in EINEM Workout….dann seid ihr bei HIIT/Tabata ganz richtig!

 

Wir freuen uns sehr auf euch! ♥

Hier geht es zur verbindlichen Anmeldung  lt. unseren AGB’s. 


Ihre bekannt gegebenen Daten (Name, E-Mail-Adresse, Adresse, Ort, Postleitzahl, Telefon, optional: Kommentar) werden in unserem Content Management System gespeichert und nicht an Dritte weitergegeben. Name sowie Telefonnummer werden in unserem Kurse-Management Tool verwendet, um für die Dancemoves TrainerInnen eine optimale Übersicht der KursteilnehmerInnen zu gewährleisten. Der Zugriff auf dieses Kurse-Management Tool ist auf aktive Dancemoves TrainerInnen beschränkt, welche die Daten nicht an Dritte weitergeben dürfen.
Sofern sie auch für den Newsletter über die Aktivierung der Checkbox „Newsletter bestellen“ entscheiden, werden Ihr Name und Ihre E-Mail Adresse in unserem Content Management System gespeichert, jedoch ausschließlich für den Versand des Dancemoves Newsletter verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Sie können sich jederzeit und kostenlos wieder von diesem Newsletter abmelden. 


Buchung

Die Online-Buchungsmöglichkeit ist aus organisatorischen Gründen für diesen Kurs bereits geschlossen. Wenn Du, Dich dennoch anmelden möchtest, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular auf unserer Kontaktseite. Wir klären dann gerne persönlich, ob noch Plätze frei sind und eine Anmeldung noch möglich ist. Vielen Dank für Dein Verständnis.