Dance Moves by Lis

Online – Advanced Active Stretching – mit Deelia

Datum
Mi, 30.12.2020 bis 30.12.2020

Der Kurs findet im Studio Dance Moves by Lis Online statt und wird von Gasttrainer geleitet

STAR-Workshop

Online – Advanced Active Stretching –

Achtung! NICHT im Onlinepackage enthalten – für diesen Workshop kannst du dich extra anmelden;-)

Als Polerina bei Dance Moves by Lis erhältst du exklusiv diesen Workshop um nur 15€!!!

Active stretching class for advanced level

In this class, you will be taught a set of healthy exercises and flows for increasing joint mobility and muscle flexibility. This class is designed for highly trained dancers, acrobats, etc. This class is a combination of techniques from yoga, gymnastics, Shindo, and contortion training.
This class is built up with a mobilization warm-up for deep stretching, then the deep stretching with balance exercises, and afterward a cool down.
Active stretching is focusing on:
-healthy and active targeted stretches
-combining strength and flexibility
-increasing the range of motion for splits, backbends, and oversplits
-balance training for standing splits and needles
You need a yoga mat or a blanket for this practice.

Greetings,
Deelia

Wir freuen uns sehr auf dich! ♥

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Buchung

Die Online-Buchungsmöglichkeit ist aus organisatorischen Gründen für diesen Kurs bereits geschlossen. Wenn Du, Dich dennoch anmelden möchtest, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular auf unserer Kontaktseite. Wir klären dann gerne persönlich, ob noch Plätze frei sind und eine Anmeldung noch möglich ist. Vielen Dank für Dein Verständnis.