Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, ein neues Arm Training zu finden, welches gut wirkt. Wenn es um das Training der Armmuskulatur geht, denken die meisten Menschen an herkömmliche Übungen wie Bizepscurls oder Trizeps-Dips. Doch es gibt eine aufregende und...
Pole Dance hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Sportart und Fitnessaktivität entwickelt. Vorbei sind die Zeiten, in denen man die Pole Dance Stange in anrüchigen Bars verortete. Mittlerweile ist daraus ein ernstzunehmender Sport geworden. Eine der...
Deine Core-Stärke ist von enormer Bedeutung für deinen Körper. Der Core-Bereich ist ein wichtiger Teil des Körpers und umfasst alle Bereiche der Körpermitte, d.h. Bauchmuskulatur, Hüfte, Becken und unterer Rücken. Diese Bereiche sorgen für Stabilität und Kraft. Unsere...
